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Nutzt du gerne Essen als Trostpflaster, als Zeitvertreib bei Langeweile, als Belohnung oder einfach als täglicher Begleiter vor dem Fernseher?

Kennst du solche Tage, an denen du völlig gestresst von der Arbeit nach Hause kommst und der Weg direkt zum Kühlschrank oder zur Süßigkeitenschublade führt - weil das der einfachste (und oft einzige) Weg ist, den du kennst, um dich entspannt und geborgen zu fühlen?

Wenn dir nur eines dieser Szenarien bekannt vorkommt, dann hör dir diese Folge unbedingt an!

Du erfährst:

✨ wie du ohne Diät dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst ✨ wieso du nie wieder Diät machen brauchst, wenn du achtsames und intuivies Essen erlernst ✨ wie du durch achtsames Essen eine völlig neue Freiheit erfahren wirst ✨ wieso es nicht erstrebenswert ist, den Teller immer leerzuessen ✨ wie du sofort mit achtsamem Essen loslegen kannst - und wieso du das auch unbedingt machen solltest!

Viel Freude beim Anhören, shine your light ✨ deine Melina 💛

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