Diese Meditation ist für all die wundervollen Menschen, die Essen immer wieder dafür nutzen, um Stress abzubauen oder sich geborgen & geliebt zu fühlen.

Aber auch für all diejenigen, die unter emotionalem Essen oder sogar Essanfällen leiden, und gar nicht genau wissen, was da eigentlich mit ihnen passiert. Plötzlich sind 2 Tafeln Schoki und 3 Marmeladenbrote gegessen und der Drang nach Essen ist immer noch nicht gestillt.

Die Waage geht immer weiter nach oben und obwohl du dir fest vorgenommen hast, am Montag endlich diszipliniert zu sein, findest du dich spätestens am Wochenende wieder überessen auf der Couch wieder und verurteilst dich selbst.

Was die Wenigsten verstehen, ist, dass dieser Essensdrang nicht mit Disziplin zu überwinden ist. Dahinter stehen oft seelische Themen, die den Betroffenen gar nicht bewusst sind. Das Essen dient dann - unbewusst - dazu, intensive Gefühle nicht spüren zu müssen. Sie werden mit dem Essen unterdrückt und danach folgt dann schnell das schlechte Gewissen.

Diese Meditation soll dir dabei helfen, ein gesundes Essverhalten zu erlernen. Wieder in Verbindung mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinen eigentlichen Bedürfnissen zu kommen.

Mache sie am besten wirklich regelmäßig, um neue, gesunde Gewohnheiten zu festigen.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

Shine your light 💛 deine Melina

Self love Newsletter: Linkbeschreibung Mehr über Melina: Linkbeschreibung