**Kostenloses Selbstliebe-Quiz**
[Linkbeschreibung](https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee)

In dieser geführten Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise, die dir Entspannung, inneren Frieden und Ruhe schenkt.

Sie hilft dir dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen, wenn du dich gestresst fühlst, das Gedankenkarusell mal wieder Überhand nimmt oder du dir einfach 15 Minuten Mini-Wellness schenken möchtest.

Zusammengefasst erfährst du in dieser Folge:

💫 Wie Glaubenssätze dein Leben beeinflussen
💫 Wie Glaubenssätze entstehen
💫 Welches die 5 häufigsten Glaubenssätze sind, die uns blockieren
💫 Wie du negative Glaubenssätze wirkungsvoll und langfristig auflösen kannst

Wenn du eine oder mehrere Gewohnheiten hast, die du gerne ändern möchtest, dann hör dir diese Folge unbedingt an!

Ich teile mit dir, wie ich es geschafft habe, mit dem Rauchen aufzuhören und mich von abendlichen Essanfällen zu befreien.
Und glaube mir - wenn ich das geschafft habe, dann kannst du das auch :)

In dieser Folge stelle ich dir ein für mich wirklich magisches Tool vor, das dir nicht nur dabei hilft, glücklicher zu werden, sondern auch mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen zu gewinnen und die Beziehungen zu den Menschen um dich herum erfüllender zu gestalten:

Es geht um DANKBARKEIT.
Selbst wenn du schon regelmäßig oder hin und wieder Dankbarkeit praktizierst, hör dir diese Folge unbedingt an!
Du bekommst von mir einen 21 Tage Plan an die Hand, mit dem du in 10 Minuten täglich mehr Freude, Gelassenheit und eine schönere Beziehung zu dir und zum Leben erschaffen kannst.

Affirmationen sind ein unglaublich wirkungsvolles Tool dafür, denn wenn du sie regelmäßig anwendest, können sie festgefahrene, negative Gedanken- Gefühls- und Handlusmuster verändern und dein Unterbewusstsein auf Selbstliebe, Vertrauen in deine Fähigkeiten und Mut für deinen eigenen Weg umpolen.

Ich spreche mit dir in dieser Folge darüber, wie du TROTZ der Angst ganz mutig für dich, deine Träume und dein Leben losgehen kannst.

Außerdem teile ich mit dir ein Tool, das dir in minutenschnelle dabei hilft, die Angst in Mut und ja - sogar in Freude und Neugierde zu transformieren.

Denn außerhalb deiner kuscheligen, warmen und sicheren Komfortzone wartet ein buntes, fröhliches, aufregendes Leben auf dich :)

In dieser Folge teile ich mit dir 8 Fragen, die - wenn du beginnst, sie dir regelmäßig zu stellen - dein Leben unglaublich positiv beeinflussen werden!

Unser Gehirn ist so veranlagt, dass es immer nach Antworten, Möglichkeiten und Lösungen sucht. Wenn du also beginnst, die richtigen Fragen zu stellen, wird dein Gehirn dir dabei helfen, nach Lösungen und neuen Möglichkeiten zu suchen. Hört sich ziemlich gut an, oder? :)

Sind es am Ende unsere Lebens wohl eher die Dinge, die wir getan haben, die wir bereuen - oder vielleicht sogar eher die, die wir NICHT gemacht haben?
In dieser Folge teile ich mit dir 5 Dinge, die Sterbende bereuen, inspiriert von dem Buch "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" von der wunderbaren Bronnie Ware.

In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Morgenroutine die ich dir vorstelle dein Leben positiv beeinflusst - selbst, wenn du nur 5 Minuten Zeit hast!